Запись на приём

После отправки заявки с Вами свяжется оператор и предложит удобное время записи

Дыхательная гимнастика в Минске

Дыхательная гимнастика

Обучение дыхательной гимнастике доступно в нашем центре «Территория здоровья» в Минске по адресу: ул.Тимирязева 65а. Записаться на обучение можно прямо сейчас.

Стоимость: 50,00 р.

 

   

Дыхание — один из важнейших физиологических процессов. От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость.
Согласно статистическим данным, уровень распространенности заболеваний органов дыхания очень высок.

Известно, что дыхательная гимнастика:

• повышает общий жизненный тонус человека, сопротивляемость, закаленность и устойчивость организма к заболеваниям дыхательной системы

• предупреждает застойные явления в легких, удаляет мокроту, способствует нормализации физиологического дыхания через нос

• укрепляет дыхательную мускулатуру, увеличивает подвижность грудной клетки и диафрагмы;

• стимулирует обмен веществ, благотворно воздействует на эндокринную и сердечно-сосудистую системы, кровообращение

• насыщает организм оптимальным количеством кислорода

• способствует уравновешиванию нервных процессов

Можно сделать вывод, какую огромную роль играет дыхательная гимнастика в закаливании и оздоровлении детей и как важно к решению этой задачи подойти обдуманно и ответственно.

Для успешного овладения дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать основные правила:

• дышать носом;

• дышать медленно;

• концентрировать внимание на дыхательном упражнении, что увеличивает его положительное воздействие;

• выполнять каждое упражнение не дольше, чем оно доставляет удовольствие;

• дышать с удовольствием, так как положительные эмоции сами по себе имеют значительный оздоровительный эффект.

Для усиления благотворного воздействия дыхательной гимнастики необходимо:

• все упражнения выполнять легко, естественно, свободно, без усилий, напряжения и скованности;

• находиться в расслабленном состоянии, но не сутулиться (спина прямая, плечи развернуты, шея свободна);

• следить за тем, чтобы вдох и выдох были равны по силе и длительности и плавно переходили друг в друга.

Чтобы эффективней решать задачи укрепления здоровья с целью повышения сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках, необходимо ознакомиться с различными методиками проведения дыхательной гимнастики. Их известно немало, но механически следовать какой-либо из них, думается, нецелесообразно.

  • при гормональных нарушениях
  • при частых перепадах настроения

Какого эффекта Вам следует ожидать:

  • улучшение кровообращения
  • повышение иммунитета
  • ощущение приятного тепла, пронизывающего тело
  • очищение пор и вывод шлаков
  • странение болей в суставах и мышцах
  • вывод лишних токсинов и жидкости из организма, снижение веса.

КАК СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Если у Вас остались вопросы, задайте их

☎ по телефону: +375 (29) 934-87-91      через почту: info@zdorovie-minsk.com

или запишитесь к специалисту прямо сейчас:

 
ПРАЙСЛИСТ

При записи с сайта - скидка 5%