Запись на приём

После отправки заявки с Вами свяжется оператор и предложит удобное время записи

Тренинги по ЗОЖ и питанию для моложёжи, старшеклассников, подростков

ТРЕНИНГИ ПО ЗОЖ И ПИТАНИЮ
для моложёжи, старшеклассников, подростков

Центр «Территория здоровья» в Минске предлагает тренинг по ЗОЖ для молодёжи, старшеклассников, подростков и взрослых – для всех, кому не всё равно своё здоровье. Записаться на тренинг можно прямо сейчас!

 

   

ЧТО ТАКОЕ ЗОЖ

ЗОЖ - здоровый образ жизни. На фоне ухудшения экологического окружения и уменьшении двигательной активности любой человек, которому не безразлично собственное здоровья начинает задумываться о каких - то специальных действиях направленных на сохранение, а возможно и укрепление состояния организма.

ЗОЖ, в сущности, подразумевает избавление от вредных привычек и взамен их культивация полезных. Во многих случаях это проще сказать, чем сделать. Кто не знает, что алкоголь и табакокурение вредны для организма? Однако до тех пор, пока это не начинает доставлять серьёзные проблемы никто от этих привычек, как правило, не избавляется.

С другой стороны двигательная активность и сбалансированное питание напротив являются полезными привычками.

Это и лежит в основе ЗОЖ. Кроме того к ЗОЖ также принято относить психологическую уравновешенность и организацию режима дня.

Почему же большинство людей не ведут здоровый образ жизни? Причин множество, начиная от банального непонимания к каким последствиям это приводит и, заканчивая непониманием, как это можно организовать и насколько это важно.

Обычно начинают заниматься организацией ЗОЖ при проявлении тех или иных проблем. Но поменять укоренившиеся привычки не всем под силу. На самом деле это не так уж и сложно. Помочь этому призваны тренинги по ЗОЖ и питанию. На тренингах опытные психологи подскажут, как без проблем победить свои вредные привычки и что нужно делать, чтобы в жизнь вошли полезные привычки. Кроме того тренинги дают возможность приобрести навыки и умения и научиться их использовать в повседневной жизни.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ НА ТРЕНИНГЕ ПО ЗОЖ:

  • избавление от вредных привычек по возможности на как можно более раннем этапе;
  • организация собственной жизнедеятельности с учётом двигательной активности;
  • организация режима питания;
  • сбалансированное питание;
  • организация режима дня;
  • самоконтроль психологического состояния.

Тренинг-практикум  "Институт здорового образа жизни. Выработка полезных привычек за 21 день"

(Начало 26 октября)

 «Институт здорового образа жизни. Выработка полезных привычек за 21 день»

 Спикер:

 Гарустович Татьяна Константиновна

кандидат медицинских наук, доцент, врач-невролог высшей категории

опыт работы в клиниках Республики Беларусь более 30 лет

50 научных статей по вертеброневрологии и другим разделам невропатологии

20 лет преподаватель ВУЗа  и консультант

владеет инструментальными методами лечения и параклиническими методами исследования

 Цель программы:

 Развитие культуры здорового образа жизни, осознания здоровья как ценности. Выработка полезных привычек за 21 день в процессе тренинга и повседневной жизни

 Программа курса:

 26 октября

- Анатомия пищеварительной системы.

- Основы метаболизма.

- Диетическое питание.

- Эндокринная система.

- Практическая часть.

2 ноября

- Физиология сна и бодрствования.

- Циркадианные ритмы.

- Основы понимания рефлекторной и энергетической системы организма.

- Практическая часть.

9 ноября

- Двигательный режим. Анатомия костно-мышечной сисметы.

- Основы кинезиологии, кинезиологические практики.

- Кинезиология и психология. Влияние кинезиологии на психоэмоциональное

состояние человека. Коррекционная кинезиология.

- Практическая часть.

16 ноября

- Практическая часть.

- Вручение сертификатов.

Практическая часть тренинга включает разработку системы питания для каждого участника, ведение пищевых дневников, упражнения, ответы спикера на вопросы участников.
Вы узнаете о том, откуда появляются заболевания и почему у абсолютно здорового человека они возникают. Как использовать свой природный ресурс, изменить образ жизни, образ мышления и обрести здоровье.

 Стоимость курса:

 первые 10 билетов - 270 руб.; последующие - 290 руб.
Стоимость билета на 1 сессию (1день) – 100 руб., 2х сессий – 200 руб.

 Запись:

 +375 (29) 358 98 40; +375(29) 934 87 91
«Институт здорового образа жизни. Выработка полезных привычек за 21 день»

КАК СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Если у Вас остались вопросы, задайте их

☎ по телефону: +375 (29) 934-87-91      через почту: info@zdorovie-minsk.com

или запишитесь к специалисту прямо сейчас:

 
ПРАЙСЛИСТ

При записи с сайта - скидка 5%