Запись на приём

После отправки заявки с Вами свяжется оператор и предложит удобное время записи

 

   
белый шум

Выспаться на выходных: как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей

Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе. 

 

 

Подробнее...

 

   
вегетарианство

Кому противопаказано вегетарианство, советы диетолога.

Сегодня в мире есть три основных вида вегетарианства. Самый жесткий из них — это веганство. Веганы полностью исключают из рациона все продукты, так или иначе связанные с животным миром. Лакто-ово-вегетарианство придерживаются менее строгой диеты. Они употребляют в пищу рыбу, молоко и яйца. И наконец, лактовегетарианцы, которые употребляют молочные продукты.

Некоторым людям с заболеваниями или, к примеру, находящимся в преклонном возрасте, определенный вид вегетарианства можно практиковать.

 

 

Подробнее...

 

   
головокружение

Головокружение: 6 основных причин

Головокружение время от времени испытывают все. В большинстве случаев оно имеет чисто физиологические причины. У некоторых головокружение связано с укачиванием, и в такой ситуации виновником дискомфорта является мозг: он пытается быстро интерпретировать противоречивую информацию, поступающую к нему от органов зрения и равновесия. Также головокружение может начаться при подъеме на большую высоту или резком наклоне. При неправильном питании неприятные ощущения возникают из-за недостаточной концентрации глюкозы в крови.

 

 

Подробнее...

 

   
Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска – довольно опасное и сложное заболевание опорно-двигательного аппарата. Оно встречается часто – примерно 100 случаев на каждые 100 тысяч человек. Только в России этот диагноз ежегодно ставят более чем 500 тысячам человек.

Межпозвоночный диск выполняет роль амортизатора, снижая нагрузку на позвонки. В межпозвоночных дисках нет кровеносных сосудов, все необходимые питательные вещества попадают в них за счет диффузии.

 

 

Подробнее...

  

   
Простые упражнения для стройности тела которые можно выполнять дома

Простые упражнения для стройности тела которые можно выполнять дома

Каждая девушка мечтает о стройном теле, однако часто у многих просто нет времени или возможности регулярно посещать тренажерный зал. Облегчить задачу вам помогут простые, но эффективные упражнения, которые помогут избавиться от жировых отложений.Каждая девушка мечтает о стройном теле, однако часто у многих просто нет времени или возможности регулярно посещать тренажерный зал. Облегчить задачу вам помогут простые, но эффективные упражнения, которые помогут избавиться от жировых отложений.

 

 

Подробнее...

  

   
Причины расстройств сна

Причины растройств сна

Наука сна настоятельно рекомендует всем и каждому поддерживать достаточный уровень ночного отдыха на протяжении жизни, дабы насладиться отведённым временем сполна и не уйти в мир иной раньше положенного. К сожалению, порой одного желания поспать недостаточно. Иногда человек попросту не может заснуть или добиться удовлетворительного качества сна из-за его расстройств, о которых мы вам и хотим рассказать.

 

 

Подробнее...

 

   
Аромамассаж тела в минске

Аромамассаж тела

Со времён Гиппократа, когда массаж использовался преимущественно для лечения, а массажные процедуры не отличались особым разнообразием разработано множество новых методик Некоторые из которых как к примеру мануальная терапия обрели своё лицо и самостоятельную жизнь. Одна из таких методик массажа - аромомассаж.
Воздействие на человека запахов исследовалось многими целителями. Запахи попадают в организм не только через дыхательные пути, но и через кожу. Для выполнения аромомассажа добавляют масла - ароматизаторы в масло - основу. В качестве основы можно использовать любое очищенное растительное масло не имеющее запаха. Это может быть ореховое масло, оливковое или масло зародышей пшеницы.

 

 

Подробнее...

 

   
ОСТЕОХОНДРОЗ. ОБЗОР МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ.

Остеохондроз. Обзор методов лечения

К сожалению, людям чаще всего приходится сталкиваться с медиками, которые десятилетиями упрямо используют только один подход к лечению. Совершенно не желая расширять свои профессиональные горизонты. Да и сама официальная медицина жестко ограничивает своих адептов, не поощряя их профессиональное совершенствование. Отсюда и дефицит эффективных специалистов. Каждый такой медик рьяно защищает свою методику, вдалбливая всем окружающим, что лечить нужно только так и никак по-другому. Такова природа человека.

 

 

Подробнее...

 

   
Ученые выяснили, почему работа по ночам приводит к воспалению кишечника

Ученые выяснили, почему работа по ночам приводит к воспалению кишечника

Нарушение естественных суточных ритмов негативно влияет на работу иммунных клеток в пищеварительном тракте.

Группе специалистов из Фонда Шампалимо — частного научного фонда, специализирующегося на биомедицинских исследованиях в области нейрологии, онкологии и кардиологии — и Лиссабонского университета (Португалия) впервые удалось прояснить биологические основы хорошо известного феномена, при котором люди, регулярно работающие по ночам или часто путешествующие из одной временной зоны в другую, начинают набирать вес и страдать от воспалительных заболеваний кишечника.  

 

 

Подробнее...

 

   
Кто такой невротик

Невротик: что за человек и как с ним жить?

Кто такой невротик? Как им становятся? Как узнать невротика? Лечение для невротика. Излечим ли невротизм?

Невротик - это человек, страдающий психологическим расстройством - невротизмом, причины которого нужно искать с раннего юношеского возраста или же с детства, так как состояние, в котором невротик пребывает — это защитные свойства организма. В самом слове «невротизм» уже заложено понятие, определяющее отклонение от нормы. В то время, как невротик – это ущемлённая личность, плохо приспосабливающаяся к окружающему реальному миру, использующая только эмоциональные и инстинктивные реакции. 

 

 

 

Подробнее...

 

   
7 элементарных привычек, которые помогут дольше оставаться молодыми

7 элементарных привычек, которые помогут дольше оставаться молодыми

Время нельзя обратить вспять, но попробовать притормозить вполне можно.
Хотя процесс старения неизбежен, он также вряд ли приятен. Ноющие суставы, обвисшая кожа и постоянное забывание того, где находятся ключи, пугают многих людей и помогают различным косметическим и фармацевтическим компаниям зарабатывать большие деньги на многочисленных «эликсирах омоложения».
А между тем и без суперновомодных препаратов и пилюль вы можете замедлить старение уже сейчас, усвоив несколько элементарных привычек, выполнять которые не только не сложно, но и приятно.

 

 

 

Подробнее...

 

   
Не успел отдохнуть, а уже устал.

Не успел отдохнуть, а уже устал. Почему после отпуска нас ничего не радует 

Откуда берется «послеотпускной синдром», как с ним бороться и когда действительно стоит поменять работу, рассказала Галина Говорова — психолог отделения кризисных состояний Кемеровского областного наркологического диспансера.
Некоторые люди действительно переживают расстройство настроения и снижение работоспособности после длительного отдыха. Это состояние и называют послеотпускным синдромом. И к нему могут приводить разные причины.

 

 

 

Подробнее...

 

  

   
Как есть десерт и не толстеть: хитрый трюк

Как есть десерт и не толстеть: хитрый трюк 

Не можете отказаться от сладкого? Ешьте дальше.

Легче бросить курить, чем завязать со сладким. Проснулась с твердым намерением начать новую жизнь, купила орехи и сухофрукты вместо сладостей. Продержалась целых два дня — и вот опять съела десерт со смешанным чувством стыда и удовольствия.

Умом вы понимаете: из-за сахара наберете лишний вес, да еще и проблемы с кожей. Ругаете себя за слабоволие и срываетесь — ведь вкусно! А потом снова «зачищаете» кухню и садитесь на жесткую диету.

Диетологи считают, что радикальные методы применять не стоит. Сладости могут быть в рационе, даже «тяжелые» — вроде шоколадного торта. Вот только нужно правильно выстраивать отношения со сладкой едой. Тогда десерты пойдут на пользу.

 

 

Подробнее...

 

  

   
Вопросы о воде

Самые популярные вопросы о том, зачем пить воду 

Вокруг воды много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить? Мы собрали для Вас самые популярные вопросы о воде: для чего нам нужна вода вообще и как правильно ее потреблять.

 

 

Подробнее...

 

 

  

   
Панические атаки

Панические атаки 

Панические атаки – неконтролируемые и беспричинные приступы паники – очень распространенный симптомокомплекс. Однако многие люди, страдающие от подобных расстройств, не подозревают, что панические атаки прекрасно поддаются контролю и лечению.

Зачастую люди, испытывающие значительные трудности в связи с подобными состояниями, даже не пытаются обращаться к врачам. Причин много, и одна из них – отсутствие достаточной информации об этом заболевании. Некоторые ошибочно считают панические атаки неизлечимым психическим расстройством и опасаются, что лечение у психиатра может негативно повлиять на социальный статус, другие – недооценивают серьезность этого заболевания, пытаясь с ним смириться, либо лечатся народными средствами. Однако истинную природу панических атак понимают очень немногие.

 

Подробнее...

 

  

   
Анализы

Анализы, на которые не стоит тратить деньги 

Мало кто из нас спорит с назначениями врача. Если доктор прописал лекарство — нужно обязательно его пить, назначил анализы — надо их сделать, даже если это сильно бьет по карману. Однако на практике далеко не все лабораторные исследования информативны и так уж необходимы. На какие анализы точно не стоит тратить свои деньги и время, объясняет врач-терапевт Ирина Уфимцева.

 

Подробнее...

 

  

   
ОСТЕОПАТИЯ – ВАЖНА ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ

Остеопатия - важна причина и следствие 

Вопреки названию, остеопатия и остеопрактика — это не только про кости. Это про все ткани и органы тела, про их сонастройку. Тем не менее, пожалуй, самым популярным запросом от клиентов остаётся боль в спине, особенно в пояснице.

Нередко, чтобы вылечить позвоночник, нужно лечить другие органы.
Основатель остеопатии Э.Т. Стилл говорил: «обратите внимание, что если вы наступите кошке на хвост, то она мяукнет на другом конце». Далеко не всегда боль чувствуется в том самом месте, где находится источник проблемы. В большой степени это касается и поясницы.

 

Подробнее...

  

   
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОСТЕОПАТИИ.

Основные принципы остеопатии

Первый принцип, сформулированный основателем остеопатии Эндрю Тейлором Стиллом, гласит – «организм – единая система».
Все органы и части тела связаны между собой анатомически и функционально. Анатомическую связь обеспечивает фасция – покровная соединительная ткань, покрывающая все мышцы, связки, сосуды, нервы, органы и т.п. Фасция разделена на 3 уровня по глубине залегания – поверхностная – покрывает мышцы, создает связки, глубокая – внутренние органы, самая глубокая – твердая мозговая оболочка – покрывает и защищает головной и спинной мозг.

Подробнее...

  

   
малая грудная мышца

Малая грудная мышца - источник боли, о которой вы не догадываетесь

Малая грудная мышца – «меньшая сестра» более массивной большой грудной мышцы. Расположена она под большой грудной мышцей, отходит от 3-го, 4-го и 5-го ребер, проходит латерально вверх и крепится к клювовидному отростку лопатки.
Функции малой грудной мышцы: стабилизация лопатки, а также ее опускание, оттягивание и поворот вниз. Когда лопатка находится в фиксированном положении, данная мышца также принимает участие в подъеме грудной клетки.

Подробнее...

  

   
тонус идеальной мышцы

Свойства, состояния и тонус "идеальной" мышцы

Любая мышца имеет точку начала и место прикрепления к костной ткани посредством связок.

Любая мышца выполняет рабочее сокращение, за счет чего производится движение в определенном суставе.

Мышцы, окружая сустав, создают функциональную двигательную единицу.

Любая мышца имеет тонус, то есть свойство обладать непроизвольным напряжением, определяющимся состоянием центральной нервной системы и исходящим из нее.
Это понятно.

Подробнее...

  

   
Роль триггерных зон

Роль триггерных зон в развитии приступа невралгии

В неврологии термином "триггерные зоны" определяются особые точки, или зоны, при воздействии на которые (с помощью нажатия, укола, давления, воздействия с помощью изменения температуры) или каким – либо иным способом возникает и начинает генерироваться устойчивый во времени болевой сигнал.

Эти точки играют важную роль в патогенезе болевых и вегетативных расстройств, и могут находиться в различных мягких органах и тканях, но преимущественно расположены в скелетной мышечной ткани, которая обладает таким важным свойством, как сократимость.

Подробнее...

  

   
Логопедический массаж

Логопедический массаж

Логопедический массаж является эффективным методом в работе с детьми с нарушениями речевого аппарата и звукопроизношения. Благодаря механическому воздействию улучшается состояние речевого аппарата, а это позволяет ребёнку почувствовать правильное состояние мышц, и легче говорить.

Логопедический массаж корректирует произношение звуков, поддерживает тонус мышц речевого аппарата и, главное, помогает логопеду сократить время для формирования правильной речи, а ребенку подготовить артикуляционные мышцы к правильной постановке звуков.

Подробнее...

 

  

   
межреберная невралгия

 Межреберная невралгия

Боль в грудной клетке, которую путают с сердечным недугом, чаще всего вызвана межрёберной невралгией. Врач скорой помощи, приехавший по вызову, сделает ЭКГ и, не обнаружив проблем с сердцем, накапает валерьянки. Опытный врач - может сделать инъекцию кетонала, чтобы снять болевой спазм, и порекомендует посетить невролога. А если его совет привёл вас в недоумение, моя статья придётся кстати.

Подробнее...

  

   
Шейный остеохондроз

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем простые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

Подробнее...

  

   
МЕНИСКИ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Мениски коленных суставов

Отсутствие конгруэнтности суставных поверхностей компенсируется наличием менисков или полулунных хрящей, названных так за их форму


Если сферу S положить на плоскость Р, то контакт по отношению к шару будет только по касательной. Чтобы увеличить площадь контакта, достаточно проложить между ними кольцо, соответствующее пространству, ограниченному шаром, плоскостью Р и цилиндром С, прилежащим к шару. Оранжевое кольцо 3 точно воспроизводит форму мениска - треугольную на поперечном срезе с тремя поверхностями:

Подробнее...

  

   
шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз

В наше время остеохондроз очень распространен. Хуже всего то, что им все чаще страдают люди молодого возраста. Первые симптомы заболевания начинают появляться уже в тридцатилетнем возрасте.

Остеохондроз - это заболевание суставов, при котором разрушается внутрисуставной хрящ. Может развиваться в любом суставе, но обычно это состояние характерно для позвоночника. Межпозвоночные диски не имеют собственных кровеносных сосудов, которые снабжали бы их питательными веществами.

Подробнее...

 

   
Болевые мышечные синдромы

Почему болевые мышечные синдромы одно из самых частых страданий человека?

Болевые мышечные синдромы одно из наиболее частых жалоб со стороны пациентов. В последние 20 лет бурно развилась мануальная терапия, которая находила укороченные болезненные мышцы, производила их расслабление и растяжение, устраняла ограничение подвижности позвоночно-двигательных сегментов. Но посмотрите вокруг, за последние годы пациентов с болевыми мышечными синдромами стало больше.

Подробнее...

 

   
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ

10 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».

Очень эффективные упражнения-растяжки, которые помогут справиться с болью в шее и плечах:

Подробнее...

 

   
Виды головной боли

Виды головной боли и причины ее возникновения

При гипертонии люди, страдающие от высокого уровня артериального давления, легко узнают знакомые боли, которым сопутствует неприятное ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной и лобной областях. При этом продуктивность умственной деятельности резко снижается.
При гипотонии обычно головная боль характерна для людей астенического телосложения – хрупких и изящных. Интенсивность ее невысока, но эта боль изматывает человека своей монотонностью.

При головной боли сосудистого характера возникает чувство, словно голова опоясана железным обручем: тупая боль локализуется узкой полосой вокруг головы.

Подробнее...

 

   
Детский массаж

Как научиться делать массаж своему малышу

Для каждого родителя активный, здоровый, гармонично развитый малыш — это бальзам на душу и услада для глаз. Вы можете отложить в долгий ящик заботу о себе, но здоровье ребенка — никогда.
Пользу детского массажа сложно переоценить! Как детям первого года жизни, так и деткам постарше, грамотный профессиональный массаж станет верным подспорьем в развитии, формировании и правильном функционировании растущего организма.

Подробнее...

 

 

   
Контрастный душ

Контрастный душ

Проводите правильно контрастный душ, и тогда это будет не только полезно, но и комфортно.
Для проведения контрастного душа важна смена температуры воды. Совершенно необязательно терпеть ледяную или обжигающе горячую воду! Спокойно и, что немаловажно так же эффективно, можно обливаться прохладной водой, температура которой будет комфортной для вас, затем сменить ее на тёплую, так же комфортную для тела.

Подробнее...

КАК СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Если у Вас остались вопросы, задайте их

☎ по телефону: +375 (29) 934-87-91      через почту: info@zdorovie-minsk.com

или запишитесь к специалисту прямо сейчас:

 
ПРАЙСЛИСТ

При записи с сайта - скидка 5%